Banyak orang yang tidak tahu pentingnya menjaga serta mengontrol kondisi kesehatan tubuh. Padahal, hal tersebut sangatlah penting untuk terus menjaga imun tetap stabil. Kalian tidak perlu khawatir, Garmin watch telah menyediakan solusi mudah untuk memantau kondisi tubuh yang ada pada fitur health stats. Apa saja manfaatnya? Yuk simak beberapa manfaatnya berikut ini!
1. Heart Rate
Penting untuk terus memantau bagaimana detak jantung saat istirahat, keadaan saat tubuh sedang tidak berolahraga atau bergerak. Apakah detak jantung kalian sudah berada pada titik normal? Fitur Heart Rate pada health stats Garmin watch akan membantu penggunanya untuk memonitor detak jantung yang berbasis pada pergelangan tangan.
Dengan adanya fitur ini, pengguna dapat terus memantau tingkat kebugaran dan kesehatan jantungnya. Hal tersebut juga bertujuan agar jantung pegguna tetap sehat, stabil, dan tidak terlalu kelelahan jika sedang menjalankan aktivitas atau saat berolahraga.
2. Sensor Pulse Ox
Agar kondisi tubuh tetap stabil, perlu untuk terus memantau tingkat oksigen dalam darah. Jika oksigen yang mengalir dalam darah cukup baik, maka kinerja aliran darah juga akan baik. Jumlah oksigen dalam darah tidak boleh kurang dari 80 mmHg, yang mana kondisi normal tubuh manusia bernapas sekitar 12-16 napas dalam satu menit.
Jika kalian mengalami kekurangan oksigen dalam darah, bisa jadi karena kalian sedang stres atau melakukan pekerjaan terlalu berat. Perbaiki kondisi tubuh seperti ini dengan mengatur pola makan, istirahat cukup, rutin olahraga, serta terus memantau peningkatan kadar oksigen tubuh. Dengan fitur Sensor pulse Ox pada Garmin watch, kalian dapat menghitung tingkat oksigen dalam darah untuk mengetahui seberapa baik tubuh dalam menyerap oksigen.
3. Relax Reminder
Di masa pandemi, selain jumlah orang yang sakit terus bertambah, banyak juga yang mulai mengalami stres karena berbagai alasan. Hal tersebut tidak boleh diabaikan begitu aja. Penting untuk terus menjaga pikiran dan tubuh tetap sehat setiap saat untuk menjaga imunitas tubuh. Selain menerapkan pola hidup yang sehat, kalian perlu untuk terus memantau peningkatan stres pada tubuh.
Garmin watch memiliki salah satu fitur terbaiknya yaitu Relax Reminder. Pengguna bisa memantau atau mengukur level stres yang sedang dialami melalui pernapasan. Dengan begitu, kalian bisa memutuskan untuk istirahat dari hal-hal yang menyebabkan stres dan mulai melakukan aktivitas yang bisa menurunkan level stres.
4. Respiration
Tingkat pernapasan menggambarkan seberapa sering manusia menghirup dan menghembuskan napas dalam satu menit. Pada tingkat normal, pernapasan berada antara 12-20 kali/menit selama istirahat dan bisa sekitar 40-50 kali/menit selama aktivitas fisik yang intens. Tingkat pernapasan ini menunjukkan kebutuhan oksigen untuk menghasilkan energi dalam tubuh.
Perlu akurasi yang tepat untuk bisa mengukur tingkat pernapasan pada tubuh manusia. Melalui fitur Respiration dari Garmin watch, kalian bisa mendapatkan informasi tentang pernapasan ketika beraktivitas. Kategori fitur yang satu ini juga dapat mengukur tingkat kepulasan saat tidur yang mudah dipahami.
Manfaatkan Fitur Terbaik Garmin Watch
Selalu memantau kondisi kesehatan tubuh khususnya pada stabilitas detak jantung, kadar oksigen, bahkan level stres sangatlah penting. Hal tersebut agar pola hidup tetap baik dan stabil dari waktu ke waktu. Karena jika kondisi tubuh baik, aktivitas setiap hari akan berjalan lancar. Selain itu, produktifitas harian juga akan terus meningkat. Kalian bisa pantau kondisi tubuh dengan fitur-fitur di atas melalui Garmin watch seri Fenix 6x, Garmin Forerunner, Garmin Venu, Garmin Lily, dan Garmin Instinct.